说法来自镍氢电池时代
「充电整夜会损坏电池」的记忆，更多来自早期镍镉、镍氢电池的「记忆效应」年代。那时确实建议充满即拔，以维持容量表现。
但如今手机普遍使用锂离子电池，并配有电源管理芯片，充满后会自动停止大电流充电。
锂电真正怕的是什么
锂离子电池的老化主要受两方面影响：长时间维持高电量（尤其是 100% 附近），以及在高温下工作或存放。这两点叠加时，衰减会明显加快。
把手机插一整夜，会经历一段满电状态，因此并非完全没有代价，但把它描述成「损坏电池」属于夸大。
更值得养成的习惯
如果在意电池健康，可以尽量避免边充边玩高负载游戏，避免把手机放在被子里或阳光下充电，并让电量长期停留在 20%–80% 区间。
结论更接近：整夜充电不是好习惯，但也不至于「损坏电池」，不必为偶尔一次而焦虑。
证据链
以下是本条结论所依据的材料与状态标注，你可以据此自行复核。
锂电池老化机制公开资料
支持结论高电量与高温是容量衰减的主要因素。
厂商电源管理说明
反驳说法满电后自动停止充电并进入涓流维护，避免持续过充。
早期镍氢电池使用手册
中立参考「充满即拔」的建议源于旧电池技术，已不适用于锂电池。